Chez Umbrella Insights, nous proposons une approche intégrative de la thérapie car nous reconnaissons qu'aucune modalité thérapeutique n'est universellement efficace pour chaque individu ou problème. En nous appuyant sur une variété de techniques fondées sur des données probantes, nous adaptons le processus thérapeutique aux besoins uniques de chaque client. Cette approche peut intégrer des éléments de la thérapie psychodynamique, de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), des stratégies basées sur la pleine conscience et des thérapies expérientielles, entre autres.
En pratique, cela signifie que si certaines séances peuvent être axées sur l'exploration des émotions profondes et des schémas inconscients (comme dans la thérapie psychodynamique), d'autres peuvent mettre l'accent sur des stratégies pratiques pour gérer les défis actuels, comme celles que l'on trouve dans la TCC ou la thérapie axée sur la recherche de solutions. Les techniques de pleine conscience peuvent être utilisées pour améliorer la conscience de soi et la régulation émotionnelle, tandis que les méthodes expérientielles et somatiques peuvent aider les clients à traiter et à exprimer leurs émotions de manière plus complète.
En intégrant ces diverses modalités, nous pouvons créer un processus thérapeutique souple et dynamique qui aborde les complexités de l'expérience de chaque client, favorisant une guérison plus profonde et un changement plus durable.
